江苏省四星级高中:洪泽中学欢迎您!    校歌:让世界与我们共成长 
设为主页  加入收藏夹  怀念旧版
您现在的位置:学生成长 >> 国旗下讲话 >> 正文

让跑操迸发青春激情
 

让跑操迸发青春激情

201817日,赵洪林

老师们,同学们:

大家好!今天我演讲的题目是《让跑操迸发青春激情》。

刚才,我们为元旦长跑比赛获奖的班级和同学举行了颁奖仪式,标志这项有千余名同学参加的迎新年庆元旦活动圆满落下了帷幕。元旦长跑比赛虽然已经结束,但全体同学冬季阳光体育大课间跑操活动还在路上。本学期,我们对跑操活动进行了优化。上个月,我们还举行跑操比赛并安排了观摩活动。从实际效果上看,跑操质量整体上有了较大的提升,但是我们也发现班级之间还是有些不平衡,一些同学跑的质量还是不高。殊不知,这不仅仅影响了锻炼的效果,更失去了磨砺毅力、提升自身素养的机会。

大课间跑操,不仅仅是一项平常的体育活动,它也是展示校园活力和师生精神风貌的重要载体,更是磨砺同学意志、培养品格品行的集体励志平台。

冬季跑操,有利于强健体魄。寒冬季节,在跑操过程中,由于肌肉不断的收缩,呼吸加快,旺盛了新陈代谢,身体产生的热量增强,同时还增加了大脑皮层的兴奋性,准确的调节体温提高人的御寒能力,所以坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强的多得多。

冬季跑操,有利于提高抵御疾病能力。室外跑操,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。俗话说:冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。说的就是这个道理。

冬季跑操,能磨砺我们的品性。参加冬季体育活动不仅能锻炼身体、增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抵抗能力。同时,锻炼还能调节紧张情绪,历练意志,树立不怕苦,不怕累的精神,增强克服困难的能力。使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;其次,锻炼还可以消除学习带来的压力,保持健康的心态,充分发挥我们的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;另外,锻炼在集体项目与竞赛活动中,可以培养同学们团结协作的,集体主义精神。

冬季跑操,有利于提高学习效率。跑操增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用,

明白了跑操的重要性后,还要有切实的行动才能获得理想的效果。我们在跑操的过程中要做到以下几点:

第一,态度认真。要像对待学习那样对待跑操,用认真的态度去跑好我们脚下的每一步。发自内心地喜爱跑操,在跑操中锻炼身体、体验快乐。

第二,集合快速。必须要缩短从教室到操场的时间,将快的要求深化到脑海当中。我们的班级是一个集体,不能因为一个人的事情而影响了集体的形象。这也考验我们的团队意识和纪律意识。

第三,节奏一致。特别要注意保持班级队形紧凑。在行进过程中,要集中注意力,一直和队伍的步伐保持一致,稍有松懈,便会对整个队伍的行进产生不利影响。

第四,口号响亮。响亮的口号是班级凝聚力的体现,有文化有内涵的口号还能体现我们的班级精气神。每一位同学在喊口号时要将自己的激情释放出来,用口号抒发内心的豪情壮志,展现自己的活力。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄以及良好的心理品质才能更好的工作和学习,才能应付各种困难和挑战。期末考试临近,我们更应该通过强化跑操淬炼身心。为健康奔跑,为生命奔跑,为未来奔跑,为梦想奔跑!

上一篇2018~2019学年度第一学期高三年级英语备课组期末冲刺安排 下一篇倾情投入,成就更好的自己
学校简介 | 关于我们 | 网站帮助 | 网站地图 | 联系我们 | 版权声明 | 管理登录 |
地址:江苏省洪泽区千岛湖路32号   邮编:223100  备案:苏ICP备11040536号